Здравето е в основата на успешния труд, особено в академична среда. Пандемията от COVID-19 обаче показа, че здравето на работещите в сферата на образованието е изправено пред сериозни предизвикателства. Монографията „Методи за промоция на здравето на работещите в Медицински университет – Варна“ отразява мащабен интердисциплинарен проект, насочен към изследване, превенция и подобряване на здравето на служителите в университетската среда. Изданието комбинира научни данни с практически насоки, за да предложи модел за промоция на здраве, приложим и в други висши учебни заведения.
На какво ни научи пандемията?
„Затварянето на учебните заведения, дистанционната работа, социалната изолация и намалената физическа активност доведоха до сериозни здравни и социални проблеми за работещите в сферата на висшето образование,“ пише в увода на монографията проф. Антоанета Цветкова. Екипът зад изданието изследва физическите, психичните и социалните последици от пандемията и предлага иновативни интервенции.
Тревожни изводи от изследването:
„Пандемията от COVID-19 доведе до рязко повишаване на стреса и тревожността, което наложи преосмисляне на подходите за работа и социално общуване“. Сред най-сериозните проблеми са високото ниво на стрес, усещането за социална изолация и физически оплаквания, като мускулно-скелетни нарушения. Данните от първоначалното изследване показват, че 69.1% от служителите на МУ-Варна са изпитвали силен стрес по време на пандемията.
- 8% от служителите съобщават за повишена несигурност по време на пандемията.
- 7% се чувстват социално изолирани, в сравнение със 7.3% преди кризата.
- Усещането за претовареност се увеличава от 60% на 71.5%.
„Натрупването на негативни емоции намалява мотивацията на служителите, влошава комуникацията и значително влияе на качеството на работа,“ заключават авторите.
Комплексен подход за справяне със стреса
Монографията описва различни интервенции, разработени в рамките на проекта, които обхващат ключови аспекти на здравето.
- Превенция на психичното здраве
Работата по проекта включва фокус групи и тренинг сесии за справяне с тревожност, депресия и бърнаут. „Емоционалното изтощение засяга почти половината от служителите на МУ-Варна, което налага спешни мерки,“ се отбелязва в изследването.
Един от участниците в тренинг групите споделя: „Осъзнах, че проблемите ми не са изолирани и че има начини да се справя с тях. Груповите сесии ми дадоха увереност и практически инструменти за овладяване на стреса.“
Проучването разкрива, че след интервенциите:
- При 2/3 от респондентите се наблюдава намаляване на тревожността и депресията с един до два пункта по скалата HADS.
- Усещането за социална изолация и претовареност значително намалява.
- Фокус върху физическото здраве
Дългата работа пред компютър и липсата на движение през пандемията са довели до мускулно-скелетни нарушения при значителен брой служители. Специалистите по рехабилитация са провели индивидуални прегледи и изработили програми за упражнения.
„Мускулният дисбаланс, характерен за заседналия начин на живот, води до сериозни проблеми, като болки в гърба и ставите. Нашата цел беше не само лечението, но и превенцията,“ обяснява Силвия Филкова, един от авторите на монографията.
Резултатите показват, че при редовно изпълнение на предложените упражнения ефективността на труда се повишава, а отсъствията по болест намаляват.
- Грижа за зрението и кожата
„Продължителната работа пред екраните доведе до увеличение на синдрома на сухото око и умората,“ отбелязват авторите. Офталмологичните прегледи, проведени в рамките на проекта, идентифицират ранни признаци на зрителни проблеми. На засегнатите служители са предоставени препоръки за очни упражнения и терапии.
Друг интересен акцент е проблемът с „маскне“ – акне, причинено от носене на маски. „Маскне се превърна в ново предизвикателство за кожата, изискващо комплексни козметични решения“.
Какво можем да научим от този проект?
Монографията заключава, че комбинацията от научен анализ и мултидисциплинарен подход може да даде устойчиви резултати. Проектът предлага конкретен модел за промоция на здравето, който включва:
- Индивидуални и групови интервенции за психично здраве.
- Редовни профилактични прегледи.
- Програми за физическа активност.
„Здравето на служителите трябва да бъде приоритет за всяка организация, особено в кризисни ситуации,“ подчертават авторите Антоанета Цветкова, Цветелина Търпоманова, Веселина Славова, Силвия Филкова, Йордан Георгиев, Владислава Йоцова, Силвия Николова, Цветелина Михова, Десислава Гешева, Светлана Пенева, Минко Милев и Борис Борисов.
Книгата „Методи за промоция на здравето на работещите в Медицински университет – Варна“ е ценен ресурс за широк кръг от специалисти. Практическите насоки и изследователските резултати могат да бъдат от полза и за медицински специалисти – психолози, рехабилитатори, офталмолози и дерматолози, които се занимават с превенция и лечение на здравословни проблеми, свързани с работната среда.
Също така, изданието, чието пълно съдържание можете да видите в електронния магазин на Университетско издателство, би било полезно за всички, работещи в образователния сектор или други високостресови професионални среди, където темите за справяне със стреса, подобряване на психичното здраве и превенция на професионални заболявания са от първостепенно значение. Това е книга, която предлага не само научна основа, но и практически решения, които могат да бъдат приложени за повишаване на качеството на живот и труд.