Днес, на 10 октомври, отбелязваме Световния ден на психичното здраве – кампания, организирана всяка година от Световната здравна организация (СЗО) с цел да насочи вниманието към значението на психичното здраве. По този повод бихме искали да ви припомним една интересна книга, която Университетско издателство МУ-Варна отпечата през 2022 г.
Монографията на д-р Татяна Радева „Динамика на копинг стратегии при пациенти с депресивно разстройство“ се откроява с интелигентен и балансиран подход към едно от най-значимите предизвикателства на психиатрията – депресията. Чрез теоретични разсъждения и истински истории от реални клинични случаи, книгата разкрива многообразието от реакции, които различните пациенти имат, когато се сблъскат с депресията, и как стратегиите за справяне (копинг стратегии) играят роля в управлението и лечението на състоянието.
Историите на пациентите – гласове, които разказват за борбата с депресията
В книгата се представят различни истории на хора, преминали през тежки емоционални кризи. От случаите на пациенти, изпитващи силна тревожност и социална изолация, до такива, които губят смисъл и мотивация, д-р Радева показва как психотерапевтичната работа и насочването към подходящи копинг стратегии може да помогне на индивидите да намерят сила и посока.
Един от случаите например е на пациент, който се сблъсква с хронична тревожност и страда от безсъние, неспособен да се ангажира с ежедневни задачи. За него преодоляването на депресията е свързано с намиране на начини за управление на стреса чрез активно справяне и рационална преработка на негативните мисли.
Тези човешки истории дават лице на депресията, като ни напомнят, че тя не е просто медицински термин, а реален, разтърсващ емоционален и физически опит.
Конкретни копинг стратегии за справяне с депресията
Книгата представя и практически приложими подходи за изграждане на активни и адаптивни копинг стратегии. Д-р Радева подчертава, че различните хора се нуждаят от различни подходи, за да намерят устойчиво решение на проблемите си. Ето някои от стратегиите, които тя анализира:
- Активно справяне: Пациентите, които се насочват към активен подход, са склонни да предприемат конкретни стъпки за разрешаване на проблема, вместо да се фокусират върху негативните емоции. Тази стратегия включва съставяне на план и целенасочено действие, което според авторката е особено ефективно за намаляване на тежестта на депресивните симптоми.
- Когнитивна преработка: Д-р Радева представя тази стратегия като техника, която включва преформулиране на негативните мисли и убеждения. Често депресивните пациенти са подложени на изкривено възприемане на реалността, което засилва симптомите им. „Когнитивната преработка помага на пациента да осъзнае нереалистичните мисли и да ги замени с по-позитивни и обективни преценки,“ обяснява д-р Радева.
- Емоционално изразяване: Въпреки че тази стратегия може да не е препоръчителна като основна при всички пациенти, д-р Радева смята, че за някои хора изразяването на емоциите им е важно. Тя предупреждава обаче, че ако изразяването на емоциите не е съпроводено с конкретни действия за справяне, то може да доведе до влошаване на състоянието.
- Потърсване на социална подкрепа: Според авторката, наличието на близки хора, с които пациентите могат да споделят чувствата си и да получат подкрепа, има значително позитивно въздействие върху процеса на справяне с депресията. „Социалната подкрепа често намалява усещането за изолация и създава допълнителни ресурси за справяне,“ отбелязва тя.
Какво казва науката за копинг стратегиите при депресия?
Д-р Радева съчетава практическия си опит с научни данни и подчертава, че стратегиите за справяне могат да бъдат измервани и адаптирани според нуждите на пациентите. В книгата тя представя и COPE Inventory, въпросник за самооценка, който помага на пациентите и терапевтите да установят кои стратегии за справяне са най-подходящи в дадения контекст. Ето и някои отговори, които авторката ни разкрива в монографията си:
- Какви основни предизвикателства срещате при работата с депресивни пациенти?
„Много пациенти изпитват трудности да приемат състоянието си и това ги кара да избягват справянето с него. Най-голямото предизвикателство е да ги убедим, че е възможно да се почувстват по-добре и да се насърчат към активно включване в лечебния процес.“
- Кои копинг стратегии смятате за най-ефективни?
„Стратегиите, които целят активно решаване на проблемите, и тези, които включват когнитивна преработка, имат най-голям успех при моите пациенти. Тези подходи намаляват депресивните тенденции и подобряват социалната адаптация.“
Какво могат да очакват читателите?
Тази книга е задълбочено изследване на връзката между копинг стратегиите и депресията, подкрепено с научни доказателства и истински истории от клиничната практика. „Динамика на копинг стратегии при пациенти с депресивно разстройство“ е важен ресурс не само за специалисти, но и за всички, които искат да разберат по-добре природата на депресията и възможностите за справяне. Книгата е своеобразно продължение на предишното изследване на д-р Радева, „Стрес и психично здраве“, където авторката разглежда ефектите от стреса върху психичното благополучие. Сега, разширявайки своите изводи, тя се фокусира върху това как копинг стратегиите могат не само да намалят ефектите на стреса, но и да помогнат за по-доброто управление на депресивните симптоми. Нашите читатели вероятно са запознати и с монографията „Диагностика на психични и поведенчески разстройства в реалната практика“, която поднася няколко случая от клиничната практика на авторката по изключително интересен начин. Интервюто с нея, можете да прочетете ТУК.